首先，在exe4j的配置界面中，选择“添加JRE”选项。接着，在弹出的窗口中选择合适的JRE版本，并设置好路径。最后，点击“确定”按钮即可将JRE打包到exe文件中。
完成上述步骤后，你的Java程序就能够在没有安装JRE的电脑上正常运行了。这个方法简单易行，适用于任何使用exe4j打包Java程序的开发者。
注意：这个方法需要你在安装exe4j的同时安装了JRE。如果原本没有安装JRE，你可能需要先下载并安装JRE再使用exe4j打包。
在这个教程中，我将向您介绍如何使用exe4j工具将Java应用程序和JRE（Java运行时环境）打包为一个可执行文件。exe4j是一个非常方便的工具，可以帮助您轻松地将Java应用程序打包为Windows可执行文件，而无需手动处理复杂的配置文件。
通过使用exe4j，您可以确保Java应用程序在没有JRE的计算机上运行，最终降低了用户在安装和运行应用程序时遇到的障碍。exe4j背后的原理是自动将Java代码编译为一个可执行的二进制文件，并将所需的Java运行时环境嵌入到这个二进制文件中。
下面是一个关于如何使用exe4j打包JRE的详细教程
1. 获取exe4j您可以从官方网站（https://www.ej-technologies.com/products/exe4j/overview.html）免费下载exe4j。请注意，直接从官网下载的版本允许进行非商业用途的工作。
2. 安装并运行exe4j根据您的操作系统安装exe4j。运行exe4j后，您将看到一个exe4j配置向导。在创建新的可执行文件项目或打开现有项目的选项之间进行选择。
3. 添加应用程序的JAR文件转至“Java应用程序”选项卡，然后使用“添加”按钮添加您的Java应用程序的JAR文件。
4. 配置运行时环境在“JRE（Java运行时环境）”选项卡中，您可以配置运行时环境的最低和最高版本。除此之外，您还可以选择“检索分发的JRE”以确保应用程序在没有JRE的计算机上运行。这将要求您从系统上选择一个JRE文件夹。
5. 添加JRE到项目中将所选JRE文件夹打包到zip文件中，然后在“分发的JRE”选项中把它添加到项目中。将JRE添加到项目中的优势在于，用户无需单独安装JRE即可运行您的程序。
6. 设置可执行文件的属性在“可执行文件”选项卡中，设置输出文件的名称和路径、文件描述、版本信息、图标等属性。
7. 生成可执行文件完成所有配置后，转至“构建”选项卡，点击“构建”按钮以生成可执行文件。当exe4j成功创建可执行文件后，您将看到一个消息框通知您构建已完成。
现在您已成功地将Java应用程序和JRE打包到一个可执行文件中。这使得在没有JRE的计算机上安装和运行您的应用程序变得更为简便。通过exe4j，开发人员可以确保他们的Java应用程序易于使用，同时不影响程序的性能。