iOS内测分发托管，顾名思义，就是将应用程序分发给特定的用户或群体进行测试，而不是通过App Store进行发布。这样的方法能够让开发者更加方便地进行测试和反馈，同时也可为了防止一些敏感信息被泄露到公众的渠道上。
在iOS内测分发托管中，主要分为两种方法Ad Hoc和TestFlight。
Ad Hoc是一种Apple提供的分发方法，它能够让开发者将应用程序分发给最多100个测试用户。这样的方法需要先将测试设备的UDID添加到开发者账号中，并生成一个Provisioning Profile，然后将这个Provisioning Profile和应用程序一起打包，最后通过邮件或者其他方法发送给测试用户。测试用户需如果要把这个Provisioning Profile和应用程序安装到自己的设备中，才能进行测试。
TestFlight是另一种由Apple提供的分发方法，它能够让开发者将应用程序分发给最多10万个测试用户。这样的方法需要先将应用程序上传到iTunes Connect中，并设置好测试用户的邮箱地址，然后测试用户会收到一封邮件，点击邮件中的链接即可下载并安装应用程序。同时，开发者也可以借助iTunes Connect对测试用户进行管理和反馈。
除了这两种方法外，还有其他一些第三方平台也提供了iOS内测分发托管的服务，例如蒲公英、fir.im等等。这些平台通常会提供更加方便快捷的分发方法，并且可以提供更加详细的测试反馈和统计数据。
总结下来，iOS内测分发托管是一种非常方便的测试方法，能够让开发者更加快速地进行测试和反馈。同时，也不得不留意一些安全和合规的问题，防止敏感信息被泄露或者违反有关规定。